揭秘大豆营养的4个真假说法

By 大发888娱乐城下载 / On / In 健康都市

  揭秘大豆营养的4个真假说法
  揭秘大豆营养的4个真假说法
  

大豆是公认的优质蛋白来源,对素食者来说,是一种很好的肉食替代品。营养学研究显示,大豆能帮助抵御潜在健康隐患,如肥胖、心脏病等。但还有一部分人担心由于大豆含有的高浓度雌激素化合物,会影响人体健康。美国媒

  

  

  

大豆是公认的优质蛋白来源,对素食者来说,是一种很好的肉食替代品。营养学研究显示,大豆能帮助抵御潜在健康隐患,如肥胖、心脏病等。但还有一部分人担心由于大豆含有的高浓度雌激素化合物,会影响人体健康。美国媒体近日综合了4个与大豆营养有关的真假说法。

大豆(供图/华盖)

食用大豆会导致乳腺癌扩散?假。美国癌症协会营养流行病学部门总监马乔里•麦卡洛认为:大豆有害的观点来自于动物的实验研究。但是针对女性参与者的研究表明:它不仅不会导致乳腺癌,反而对女性健康有一定益处。每天食用1~2份大豆制品(如豆腐、毛豆)是安全的,也不会导致男性长出乳房。

食用大豆对甲状腺功能低的人群有影响?真。研究发现:大豆中含有的异黄酮会抑制甲状腺的活性,从而导致甲状腺肿或其他甲状腺功能异常。进一步的研究证实,食用大豆会导致已经紊乱的甲状腺功能恶化。

食用大量精加工大豆制品对健康不利?真。美国布莱根女子医院的营养部门主任凯瑟琳•麦克玛纳斯认为:无论甲状腺功能如何,每个人都应当避免食用大量高浓度的大豆营养补充品,如用大豆制成的蛋白质粉或蛋白质棒,还有用于包装食品的大豆软磷脂。她认为食用的最佳形式是毛豆、豆腐、豆豉和未加糖的豆浆、豆瓣酱。

食用大豆能降低患心脏病风险?有一定道理。《预防》杂志的营养顾问温迪•巴兹莲认为:食用大豆本身并不会显著降低人们患上心脏病的风险,然而,由于它膳食纤维含量较高,能很好地替代饱和脂肪含量高的其他不健康食物,所以,它有助于降低体内胆固醇含量,调节血压,对心脏健康有益。

优德88官方网站好玩吗?

By 永利国际娱乐城 / On / In 健康都市

  优德88官方网站好玩吗?
  防晒不等夏天 春天就要开始!
  

优德88官方网站好玩吗?

今天吴承斯和雷帛勋在起在玩的游戏,小篇与大家共同分享,画面精美,特别是优德注册和优德88娱乐下载,引入着迷,优德88官方网站简单吗?
用鼠标操作,是很简单的,也适合女孩子。现在也是很流行的优德88官方网站真人美女游戏。您如果要了解更多优德88官方网站好玩吗?请查看利来国际网址
  从冬季到春季,除了气温的升高,衣着的减少,花草的绽放之外,还有一个明显的变化,那就是紫外线。
  

  

(原标题:防晒现在就得开始 小心夏天的斑春天晒出来!)

  

一年四季中,每天有紫外线照射着我们,冬季阳光的紫外线含量最低,到春天来临时紫外线含量骤然升高,而且由于春季气候干燥,紫外线穿透性强,到达地面的量也多,人们一下子难以适应,极易晒黑。

晒斑经过28天的新陈代谢周期,便会留下紫外线“亲吻”肌肤所留下的印记。所以很多女性以为入夏长出来的斑其实在春天就有了受伤的痕迹。同时,春天又是外出踏青旅游的旺季,如不注意防晒,会加重或诱发皮炎。所以对女性而言,在春季更应该特别注意防晒。

防晒不等夏天!春天就是


市场上炒得纷纷扬扬的各种防晒霜,使不少人心神不定,很多人因为缺乏充分了解而拿不定主意是用还是不用,弄不清哪个品牌好。

如何做出正确的选择?

科学的答案是,不同型号的防晒霜对不同类型的紫外线照射具有不同的拮抗作用,既不能随便滥用,也不能过于迷信。

防晒霜,严格点说应叫“遮光剂”。不管是价值惊人的洋品牌,还是价值稍逊的国产品牌,防晒霜基本成分均为二氧化钛、氧化锌、炉甘石、对氨苯甲酸、苯酚类衍生物、水杨酸及鞣酸类化合物。

按照人们对防晒时间、强度的不同需要,目前市售的防晒霜分为6~40不等的档次,被称为“防晒指数”。防晒产品包装上都会用英文字母和阿拉伯数字SPF-X表示(SPF是防晒系数SunProtectionFactor的缩写,X代表6~40等不同的档次)防晒指数。通常情况下,数字越大,防晒时间越长,但所含的物理或化学遮光剂成分也越多,对皮肤的刺激也越大。

防晒产品的主要副作用是容易造成皮肤毛孔阻塞,影响汗液排泄,导致粉刺、暗疮等的发生。所以涂抹防晒产品后,要注意做好清洁。

但不能认为,防晒系数越大效果就越好。一般情况下使用防晒系数15~20的产品即可;如果长期在户外活动或外出旅游,可选用SPF-20以上的产品。


  
  

紫外线根据波长分为:近紫外线UV-A,远紫外线UV-B和超短紫外线UV-C。紫外线的波长愈短,对我们的皮肤危害越大。一项权威部门的测定称,目前市售的防晒霜对UV-A、UV-B两种波段的紫外线均具有确切的防护作用,对UV-B的效果优于UV-A,但是对UV-C基本无效。一些防晒广告中的宣传,存在着夸大其词的现象,不要轻信。

除了防晒霜,遮阳伞、墨镜都有遮挡紫外线的效果,可根据需要,选择质量有保证的产品,提前做好准备。

为了壮阳这件事 古今中外的男人们费尽了心机

By 永利国际 / On / In 健康都市

  为了壮阳这件事 古今中外的男人们费尽了心机
  为了壮阳这件事 古今中外的男人们费尽了心机
  壮阳是中医名词,指的是通过饮食、按摩、运动等手段提高男子阳性气息,达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的。
  
  

  

为了壮阳这件事 古今中外的男人们费尽了心机

小编发现一个现象。

只有这个标题中含有“壮阳”、“补肾”、“提高性能力”之类的词汇,这点击量和跟帖量就会蹭蹭的暴涨。

古人云,食色性也。绞尽脑汁致力于为广大女性朋友们服务的易友们的民风淳朴和旺盛的求知欲可见一斑~

那,择日不如撞日,今天我们就来好好的唠一下,“壮阳”这件值得每个男人津津乐道又让每个女人红着脸躲避的小事儿。

为了壮阳这件事 古今中外的男人们费尽了心机

汉子们都在说壮阳,到底什么是壮阳?

壮阳其实是中医名词,它指的是通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息,达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的,男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。

很多人认为出现了性功能障碍,就是需要壮阳了,其实这是不对的!

男科最常见的四类疾病,包括男性不育症、性功能障碍、慢性前列腺炎、良性前列腺增生,每一个都有不同的病理机制,肾阳虚仅是众多病机之一,所以治疗上必须辨证论治,绝非一味地补肾壮阳可以解决。

补肾壮阳是中医的一种治疗方法。中医认为,“虚则补之,实则泻之”。顾名思义,补肾壮阳是治疗肾阳虚的。所谓肾阳虚,是以腰膝酸冷、性欲减退、夜尿多为主要表现的虚寒证候,临床表现为头目眩晕、面色淡白、腰膝酸冷疼痛、畏冷肢凉、精神萎靡、性欲减退。男子肾阳虚会出现阳痿早泄滑精,女子肾阳虚会出现宫寒不孕或久泄不止等。

为了壮阳这件事 古今中外的男人们费尽了心机

99%的男人都搞不明白:补肾≠壮阳

肾为先天之本,而对于男性,肾脏的重要性自然不言而喻,不少男性认为补肾就能够壮阳,专家表示,这是一个常见的认识误区。

误区一:“补肾”并非壮阳

中年男人都误认为补肾药是“壮阳药”,以为一吃就灵。专家解释,“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减退。比如脑子反应慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸软等。这些也都是中年人常见的情况,但并不能一概而论,凡出现上述症状就肯定是肾虚所致。

于是,很多中年人找到医生求助性功能低下如何解决,并强烈暗示要求补肾,问及是否要吃海马、虎鞭、鹿鞭、淫羊藿等壮阳药。其实,再仔细探讨他们的病情,大多是心理压力大、劳累过度等造成的。因此,遇到这样的求助者,负责的医生是不会乱给他开补肾药的。

误区二:壮阳不是增大性器官

酒、茶、咖啡能让人兴奋,有欲望;动物生殖器或外形类似的食物,如海狗肾、牛鞭、鹿鞭、竹笋等能“吃哪儿补哪儿”;性爱前在性器官上涂抹药膏,就能让男性勃起有力;长期用保健器械牵引,性器官甚至能被拉长……

当中年男性不断遭遇腰膝酸软、神疲乏力、夜寐不安的轮番袭击时,就会变得对“壮阳”两个字格外敏感;而那些过分在意生殖器“尺寸”的年轻男孩儿,则会在几次遭遇早泄后,使出浑身解数,或吃或抹,想让自己“二次发育”。

其实,壮阳这个概念主要是针对“肾虚”这种提法的。WHO(世界卫生组织)将“肾虚”定义为“民族概念病”,也就是说,在现代医学和世界其他民族中,是没有“肾虚”概念的。

从西医角度来说,肾脏和男人的性能力,和什么“举”啊、“坚”啊、“泄”啊并没有直接关系。所谓的肾虚症状,其实就是男性步入老年阶段时,因为雄激素水平下降而引起的更年期症状,它与女性更年期症状类似,经常让人感到乏力、出盗汗等。虽然目前国内外学术界对这一概念尚存争议,但很明确的一点是,这一现象绝不是局部增大性器官能解决的。


壮阳真的是中国男人的专利吗?

当然不是,世界上有一半的爱情都是与吃有关,却很少有人去统计有多少的“性”福是吃出来的。我们来看看外国人是吃那些食物来壮阳的。

美国男人:吃核酸食物

美国科学家佛朗茨研究发现:如果体内的核酸充足,就能有效地增加身体的各项机能,可以间接地提高性功能,并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品,其次是海产品,如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高,蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

中东男人:吃天然蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收,对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家,用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖,是典型的;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力,并恢复男人事后的精力。

英国男人:吃海藻

英国营养协会的食品学家研究发现,甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质,因此海藻含有许多“助性”的成分。

为了壮阳这件事 古今中外的男人们费尽了心机

德国男人:吃果仁

各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。

德国医生研究发现,在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病几率很低,这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽  、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

欧洲人:喝麦芽和麦芽油

欧洲人有一种增强性功能的土方,就是把麦芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜一起混合,在临睡前喝上一杯,既可增加营养,又能增强性功能。因为,麦芽油中含有预防性衰退的成分,实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现,维生素E能够刺激男性精子的产生。

古希腊人:特殊春药

古希腊人就有自己特殊的春药——“阿佛洛狄忒”。古希腊人认为男人如果吃大量的橄榄和蒸熟的大麦的话,就能拥有整夜激战的能力,性能力将超凡。

古罗马人:借神力来增添“性”心

罗马尼禄时代贵族佩特罗尼乌斯在《萨蒂利孔》一书中记载了男人接受治疗阳痿的经过,他在书中说这种仪式由女巫师执行,女巫师把胡椒粉、荨麻籽和油的混合物涂在男性的大腿上,然后用水芹和神树的汁液清洗他们的身体,甚至用新鲜的荨麻抽打腹部肚脐以下的身体部位……这种做法,仅是想象一下也觉得是古怪而可怕的,更别说要做了,但在当时的男性看来,这却是一种可增加信心,让神力加身的方式。

“萝卜白菜,各有所爱”,各国人“滋阴壮阳”的妙方似乎各有不同。这些偏方是否真的有用,是否具备科学的依据呢?这些偏方不全是一无所用,比如俄罗斯烤土豆,研究人员经过实验发现,烤土豆的皮中有一种化学物质可减轻皮肤的敏感程度,从而延缓性高潮的到来。

我们常说的壮阳食品,真的有作用吗?

一提到壮阳食品,大家就想到羊腰子和韭菜。

羊腰子就是羊肾,韭菜是我们经常食用的一种美食。从现代医学的角度考虑,羊肾主要是含有一些蛋白质、维生素A、一些微量元素如锌、硒等,有很好的营养价值。

羊腰子和韭菜真的能补肾吗?

但是从中医的角度考虑,羊腰子也就是所谓的羊肾,属于甘温的药性特点。中医讲,它是血肉有形之品,可以养血、益血、养  阴、补血,有很好的补肾阴、温肾阳的作用,所以我们在平时在一些药膳调理上,往往用羊肾配上一些补肾阴的中药如杜仲,补肾阳的鹿茸,来调补肾阴肾阳,羊肾是有这方面的作用的。但是并不是吃了羊肾以后,我们肾阳马上就好了,或者肾阴马上就补上了。这要靠阴阳的平衡,靠整体的调节才能达到这个效果。平时吃羊腰子是没什么坏处的,但是不适合每天都吃,要结合个人体质的差异进行药膳的选择,最好还是有中医医生的指导。

羊腰子和韭菜真的能补肾吗?

韭菜是偏温的,具有辛散作用,大家知道韭菜的香味有发散的作用,从中医的功效来说,韭菜具有温肾阳、敛汗、温经散寒的作用,还可以止疼。它的功效很多,但是中医讲的功效,并不是吃完韭菜或者某一味中药后立刻就能止疼,或能温肾阳,还要看具体的情况。有的人体质并不适合吃温肾阳的药食,比如有偏胃热的人或者胃溃疡的人,如果吃多了偏温性的韭菜,就会感觉胃里很躁、很热;如果偏胃寒的人吃韭菜,吃完会感觉胃很舒服。

为了壮阳这件事 古今中外的男人们费尽了心机

养生壮阳其实并不难,一个小小的动作就够了!

在希腊奥林匹亚山上,镌刻着一句经典格言:“你想当个合格的丈夫吗?跑步吧!”运动能增强性功能,是毋庸置疑的,不过北京中医药大学博士研究生张牧川建议,要想有更好的壮阳效果,最好重点做做深蹲等下半身运动。

从中医的角度来说,“动能生阳”,人在运动状态下能调动机体的阳气,阳气充足了,男士们自然在床上“虎虎生威”了。而从西医的角度来说,运动能促进整个机体神经、肌肉、内分泌系统的活化。因此,男士们想壮阳,先运动,这准没错。

深蹲、劈叉、转腰都是值得推荐的既简单又有效的运动方式。比如深蹲是一种力量训  练,可以很好地锻炼腰部、臀部、大腿的肌肉力量。转腰也就是以髋关节为轴,整个上半身做大幅度的环绕动作。张牧川博士说,男性性功能的强弱,关键在于下半身,尤其应将锻炼的重点放在腰腹、脊柱、下肢等部位。

而劈叉能最大限度地拉伸大腿内侧和后侧的肌肉。此外还可以经常做做普拉提、瑜伽等放松、伸展运动。这些锻炼方式一方面可以增强参与性活动的重点肌群的力量,另一方面也可以促进机体的协调平衡,都是男性最好的助性、增性运动。

除此以外,张牧川说,平时别忘了经常做做古老的提肛运动,既不需要场地,又不露声色,效果却不错,是最值得推荐的壮阳小动作。

所以说了这么多,生命在于运动,“造生命”也是在于运动~均衡的饮食 + 适当的运动 = 健康阳刚的好男人,聪明的易友们,你们学会了吗?⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄

为了壮阳这件事 古今中外的男人们费尽了心机


  
  

(文章综合自网易新闻、网易健康、人民网、39健康网、健康时报、99健康网)

每日五份果蔬有助防1种癌

By 888大奖娱乐 / On / In 健康都市

  每日五份果蔬有助防1种癌
  

【环球网综合报道】据俄罗斯“健康生活”新闻网2月1日消息,美国哈佛大学公共卫生学院的科学家研究称,每天食用五份果蔬可帮助预防严重疾病,水果中所含的食物纤维可极大地降低患乳腺癌的风险。

  

  

  

据俄罗斯“健康生活”新闻网2月1日消息,美国哈佛大学公共卫生学院的科学家研究称,每天食用五份果蔬可帮助预防严重疾病,水果中所含的食物纤维可极大地降低患乳腺癌的风险。

科学家在25年间对90534名女性的数据信息进行了分析研究。结果发现,如果女孩的食谱中包含足够多的食物纤维,也就是说每天食用五份,那么她在成年时期患乳腺癌的风险将降低24%。并且,越早补充食物纤维越好。

科学家强调,新鲜的水果和蔬菜是达到这一目标的最佳选择。在寒冷的季节它们可以替代其他食品。一份餐可以是一个苹果,或是两片全麦面包,还可以是半杯水煮芸豆、花椰菜或南瓜。

一种抗癌菜熟吃效果更神奇

By 888大奖娱乐城 / On / In 健康资讯

  一种抗癌菜熟吃效果更神奇
  一种抗癌菜熟吃效果更神奇
  

胡萝卜是深受大家喜爱的美食之一,不少人喜欢生食胡萝卜,认为加热会破坏其中的营养成分。但一项小研究结果显示,将胡萝卜煮熟后食用才更神奇。

  

  

  

胡萝卜(供图/华盖)

胡萝卜煮熟吃好吗?

生吃还是熟吃好胡萝卜是深受大家喜爱的美食之一,不少人喜欢生食胡萝卜,认为加热会破坏其中的营养成分。但一项小研究结果显示,将胡萝卜煮熟后食用才更神奇。

常吃胡萝卜会对人体产生哪些惊人的功效?

1、抗癌

胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。

2、防治心血管疾病

胡萝卜内含玻珀酸钾,有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。

3、美容养颜抗衰老

β-胡罗卜素能提高红细胞的活性。过氧化自由基可加速人体衰老,人们形象地称之为身体的“垃圾”。而β-胡萝卜素可以中和体内的过氧化自由基,这样便起到了延缓衰老的作用。

4、治疗皮肤疾病

VA是维持一切上皮组织完整所必需的,而β-胡罗卜能在人体内转化成VA。所以,摄入一定量的β-胡罗卜素,对维持正常的体表、消化道、呼吸道、生殖泌尿道、内分泌道商品有重要意义,可避免皮肤多屑、角质化、表皮细胞硬鳞状、多角质血疹性皮肤干燥症等皮肤疾病。β-胡萝卜素对细胞膜的稳定性也具有良好的作用。还可以用于治疗由于日光暴晒引起的炎症“日光炎”。

5、增进消化杀菌

视网膜上的视杆细胞含有视紫质而具有暗视觉的功能。适量的β-胡罗卜能促进视紫质达到正常含量,从而避免了缺少维生素A所致的暗视野适应迟钝,也避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。此外,还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃  疡症以及角膜软化症。

6、胡萝卜煮熟吃β-胡萝卜素吸收率翻倍

胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素,它存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟等方式,使其细胞壁破碎,β-胡萝卜素才能释放出来,真正为人体消化吸收利用。完好保持β-胡萝卜素等营养成分,与我们的食用与烹调方法有着极大的关系。

研究人员对8名男性进行了研究,比较生食和熟食胡萝卜后人体对β-胡萝卜素的吸收情况。这些研究对象年龄在24岁至41岁之间,分别食用200克生胡萝卜和煮熟的胡萝卜。研究结果现,6个小时后,食用熟胡萝卜的人血液中β-胡萝卜素浓度平均为食用生胡萝卜的研究对象的1.4倍,8个小时后则达到1.6倍。

六种鸡蛋千万别吃会要命

By 贝斯特全球最奢华 / On / In 健康资讯

  六种鸡蛋千万别吃会要命
  六种鸡蛋千万别吃会要命
  

鸡蛋有营养几乎是件众所周知的事,“世界最营养早餐”、“理想的营养库”、“最优质的蛋白”等,都是人们给它的华美封号。发霉蛋:有的鸡蛋遭到雨淋或受潮,会把蛋壳表面的保护膜洗掉,使细菌侵入蛋内而发霉变质,致使蛋壳上有黑斑点并发霉,这种蛋也不宜购买食用。

  

  

  

鸡蛋有营养几乎是件众所周知的事,“世界最营养早餐”、“理想的营养库”、“最优质的蛋白”等,都是人们给它的华美封号。那么,怎么吃鸡蛋能使它的营养翻倍呢?

六种鸡蛋不能吃

裂纹蛋:这些鸡蛋很容易被细菌侵入,若放置时间较长就不宜食用。

粘壳蛋:这种蛋因储存时间过长,蛋黄膜由韧变弱,蛋黄紧贴于蛋壳,若局部呈红色还可以吃,但蛋膜紧贴蛋壳不动的,贴皮处呈深黑色,且有异味的,就不宜再食。

臭鸡蛋:由于细菌侵入鸡蛋内大量繁殖,产生变质,蛋壳乌灰色,甚至使蛋壳因受内部硫化氢气体膨胀而破裂,而蛋内的混合物呈灰绿色或暗黄色,并带有恶臭味,此种蛋不能食用,否则会引起细菌性食物中毒。

散黄蛋:因运输等剧烈振荡,蛋黄膜破裂,造成机械性散黄或者存放时间过长,被细菌或霉菌经蛋壳气孔侵入蛋体而破坏了蛋白质结构造成散黄,蛋液稀而混浊。若散黄不严重,无异味,经煎煮等高温处理后仍可食用,但如果细菌在蛋体内繁殖,蛋白质已变性,有臭味就不能吃了。

死胎蛋:鸡蛋在孵化过程中因受到细菌或寄生虫污染,加上温度、湿度条件不好等原因,导致胚胎停止发育的蛋称死胎蛋。这种蛋所含营养已发生变化,如死亡较久,蛋白质被分解会产生多种有毒物质,故不宜食用。

发霉蛋:有的鸡蛋遭到雨淋或受潮,会把蛋壳表面的保护膜洗掉,使细菌侵入蛋内而发霉变质,致使蛋壳上有黑斑点并发霉,这种蛋也不宜购买食用。

炒鸡蛋加两样宝美味翻倍

炒鸡蛋方便又美味,可有不少人炒出的鸡蛋不是碎得不成形,就是太老,有时还会糊锅,甚至还有蛋腥味。其实,如果你在打鸡蛋的时候加入两样宝,就可以轻松炒好鸡蛋了。

第一样宝是料酒,这样炒鸡蛋不但能少放油,还能让鸡蛋  更加嫩滑,味道更鲜美。在打鸡蛋时加入少许料酒,其中含有的少量酒精会让鸡蛋中的蛋白质加热后的凝固速度大大变快,鸡蛋就更容易成形,并且不容易碎。此外,蛋白质还来不及变老就已经凝固,炒出来的鸡蛋也会更嫩,同时,料酒还是除腥解腻增鲜的高手。一般炒5个鸡蛋,加入5克左右的料酒就可以了。需要注意的是,每次放入料酒不能过多,不能用白酒代替料酒。

另外一样宝是清水,在打鸡蛋时把清水和鸡蛋加到一起,打匀,放入锅中小火慢炒,鸡蛋口感会特别嫩滑,并且不容易糊锅。一般炒5个鸡蛋,加50克左右的水比较适合,最多不要超过100克,加多了入油锅后会容易爆油,并注意水与鸡蛋一定要打匀。

豪华的w88优德:

By 88必发官网 / On / In 健康资讯

  豪华的w88优德:
  五十三种疾病不输液 剖宫产需报告和评审
  

豪华的w88优德:

w88优德是亚洲知名的博彩集团公司,拥有多年的博彩经验,是专门为亚洲玩家提供在线游戏服务的娱乐网,提供了包括【ww88优德】【优德88官方网站】【优德88娱乐】等各种网上顶级娱乐游戏。w88优德玩家体验:
ww88优德线上游戏让罗烨容感觉到公平和信任,每天都有返点促销活动,支持大额,多种在线支付,提款无上限,火速到账,开户大惊喜,免费开户多重体验。您如果要了解更多豪华的w88优德:请查看利来国际网址
  安徽统筹推进医保、医药、医疗联动改革,群众获得感提升,实现了“患者负担不增加、医院收入不减少、医保基金可承受”的目标。
  
  

  (原标题:五十三种疾病不输液,剖宫产手术需报告和评审)
  

    undefined


        人民网北京8月13日电 (记者白剑峰)国家卫计委12日举行新闻发布会,介绍安徽综合医改有关情况。安徽统筹推进医保、医药、医疗联动改革,最大限度释放改革红利,群众获得感不断提升,实现了“患者负担不增加、医院收入不减少、医保基金可承受”的目标。

  安徽省卫生计生委主任、医改办主任于德志介绍,安徽制定医疗服务正、负面清单。2014年安徽在全国率先提出53种疾病不输液“负面清单  ”,开展门急诊静脉输液处方点评制度。目前,省、市、县三级医院门诊急诊输液率明显下降,全省基层、县级及以上医疗机构普通大输液金额占比持续下降,今年1—7月已经分别降为6.9%、1.6%。2015年7月,推出15种剖宫产手术正面清单,建立剖宫产手术报告和评审制度,严格控制非医学指征剖宫产手术,全省助产机构剖宫产率从实施前的45.08%下降至40.46%,一胎剖宫产率下降更为明显。

  安徽全面推进县级医院临床路径管理,即制定医院内医务人员必须遵循的诊疗模式,使病人从入院到出院依照该模式接受检查、手术、治疗、护理等医疗服务,让疾病诊疗有“标准流程图”。在6个县试点基础上,成立安徽省县级公立医院临床路径管理指导中心,遴选出100个病种,在全省所有县级医院推开,并将21种辅助用药不纳入临床路径表单。2016年省内67家三级医院、227家二级以上医院(含75家县级公立医院)全面推开,取得显著成效。2016年第一季度,75家县级医院完成临床路径112041例次,占出院病人20.29%,与2015年同比增加435%,出院患者人均辅助用药费用下降18.57%,抗菌药物使用强度下降4.28%,初步实现了降低药占比、抗菌药物合理使用、控制辅助用药比例、合理检查、合理治疗的目标。医患纠纷也明显减少。

  开展门诊处方规范管理试点。在合肥等试点地区村卫生室,制定适合基层用药实际的标准处方集、电子化标准处方开具流程,试点病种129个,占基层门诊常见病种95  %,输液率下降至16.7%,抗生素二联使用率下降至6.5%,激素使用率下降至2.1%,村医滥用“三素一汤”(抗生素、激素、维生素和输液)现象得到明显改善。

  安徽建立核心数据信息公开制度。2013年、2014年,安徽相继向社会公示全省47所三级医院和省直医院的8项医院关键运行指标,包括门诊输液率、出院患者次均费用等,社会反响强烈。2015年,又在全省二级以上医疗机构推出向社会公开包括医疗费用、医疗质量、运行效率等六大类24项医疗服务信息制度。一方面引导患者到质量优、费用低、管理好的医院就诊;另一方面倒逼医院管理者提高管理水平,努力提高医疗质量,降低医疗费用,力争补齐医疗服务信息不对称的短板。

  安徽按照省级定政策、市级抓督促、县级管执行,实现全省范围内新农合筹资政策、补偿方案、报销目录、信息系统、基金管理、定点医疗机构“六统一”管理。在支付方式改革上,改“项目付费”为“病种付费”,大力推进病种付费,合理确定病种范围和费用定额,病种总数达800种。加强临床路径管理,规范诊疗行为,激励医疗机构变“要我控费”为“我要控费”。


  
  

  在规范医疗服务行为上,将同级同类定点医疗机构住院“次均三费”(药品费、检查费、材料费)水平、结构和涨幅变化等数据每季度定期进行对比分析、排名通报,并发挥卫生部门统筹管理医疗服务和医疗保障的优势,有效加强了定点医疗机构监管,放大了政策叠加效应。多年来,安徽新农合实现收支平衡。

坚决不能吃枸杞的3类人

By 博亿堂客户端下载 / On / In 健康资讯

  坚决不能吃枸杞的3类人
  坚决不能吃枸杞的3类人
  

中医认为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。由于枸杞温热身体效果明显,患感冒发烧、炎症时最好别吃。枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量。

  

  

  

枸杞食药皆佳,那么怎么服用效果才最好呢?

枸杞(供图/华盖)

中医认为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明,枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中,维生素C的含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外,枸杞还能增强免疫力,具保肝、抗疲劳、抗衰老等,适合抵抗力低、身体虚弱者服用。

一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适,用作治疗可增至30克。枸杞要常吃,但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养,最好将枸杞也一起吃掉。

不需任何加工,直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半(较泡水或煲汤)。

由于枸杞温热身体效果明显,患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时,枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用。另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量。

想成为女神?四大美胸习惯你必须有!

By 大发888娱乐城 / On / In 健康资讯

  想成为女神?四大美胸习惯你必须有!
  想成为女神?四大美胸习惯你必须有!
  正常的作息时间、正确的坐姿都有助于美胸。
  

  

(原标题:女神必备四大美胸习惯)

  

如今,我们发现,身边的每个女性都是希望自己可以拥有健美的胸部,那么,怎么学习女神美胸的习惯呢?来看看吧。

想成为女神?四大美胸习惯你必须有!

女神必备四大美胸习惯

1、选择合适的文胸

女神的美胸习惯第一点就是要选择合适的文胸,这是每个女性应该知道的事情。我们在成年后乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况,比如经期、怀孕等等也会发生变化。

应随时关注自己乳房的变化,选择合适的文胸。同时注意,我们穿过紧的内衣超过16小时,也会对健康不利。

2、保持端正的姿态

不管是站姿还是坐姿,女性养成良好的习惯就是对美胸最好的帮助。养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。

所以我们要在任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

3、坚持优良的习惯  

坚持优良的作息习惯是每个人应该遵守的自然法则,尽量不要熬夜这是最好的。因为正常作息除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。

因此女性朋友们什么时候睡觉、什么时候起床,都要形成一个的习惯,并长期坚持。

4、多给胸部做按摩

给胸部按摩也是件很享受的事情,女性可以锻炼手法从而达到健胸的效果。我们经常按摩通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。

我们可以这么做:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。我们在按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤。

5种丰胸美食轻松拥有性感的胸部

1、黄豆

黄豆是一种神奇的丰胸食物,主要丰胸物质是植物雌激素,有效提高体内雌激素的含量,让胸部保持丰满。最佳食用时间是经期前一个周,可以直接打豆浆喝,简单又有效,如果有条件还可以吃黄豆炖猪蹄。

2、葛根

葛根中有大量的异黄酮,能模拟分泌诱导素,对身体中的脂肪进行合理导向排序,慢慢的将身体中的脂肪转移到胸部,最佳食用时间是月经来的第11天到24天。可以直接用野葛根煮水或者熬汤喝,切成片泡茶效果也很好。

3、青木瓜

青木瓜的丰胸效果几乎是尽人皆知了。因为其中的木瓜酵素能刺激女性荷尔蒙的分泌,有助丰胸,经前一个星期吃最好。青木瓜要生吃效果才明显,可以搭配酸奶,或者做成沙拉减少青木瓜的涩味。 


  
  

4、酒酿

酒酿丰胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用,因为这些都是荷尔蒙的天然来源,具有促进乳腺发育的作用,最简单的酒酿吃法就是酒酿蛋,一般要先把食物做好后再放入酒酿。

5、山药

既美容养颜又丰胸的食物就是山药了,山药还是中医推荐的补虚佳品,能调养气血,促进乳房的营养供应,改善面色。山药可以生吃,可以煮粥,可以做汤,还可以泡茶,随便怎么吃丰胸效果都很好。

三个饮食原则终生防癌

By 博亿堂在线娱乐 / On / In 健康生活

  三个饮食原则终生防癌
  三个饮食原则终生防癌
  

癌症病因研究中,有人估计饮食约占35%,吸烟占30%。如果饮食安排合理,癌症危险可减少55%。50年前,美国胃癌死亡率很高,日本是世界胃癌发病率最高的国家,现在都明显下降,饮食控制是其中重要因素。

  

  

  

癌症病因研究中,有人估计饮食约占35%,吸烟占30%。如果饮食安排合理,癌症危险可减少55%。50年前,美国胃癌死亡率很高,日本是世界胃癌发病率最高的国家,现在都明显下降,饮食控制是其中重要因素。

饮食(供图/华盖)

李佩文,全国政协委员、卫生部中日友好医院中西医结合肿瘤内科首席专家,博士生导师,享受国务院政府特殊津贴。

生活方式的进步,让“吃”成了一把双刃剑。癌症就是吃出来的疾病之一。3月23日,卫生部中日友好医院的两位权威专家李佩文教授和万冬桂教授就在本院,为患者奉献了一场精彩的饮食防癌讲座。

唐代名医孙思邈的《千金方》中说到:“凡欲治疗,先以食疗,食疗不愈,后乃用药尔。”癌症病因研究中,有人估计饮食约占35%,吸烟占30%。如果饮食安排合理,癌症危险可减少55%。50年前,美国胃癌死亡率很高,日本是世界胃癌发病率最高的国家,现在都明显下降,饮食控制是其中重要因素。上海近30年肉蛋摄入明显上升,脂肪占总热量比例由20.1%上升至28%,肿瘤死因由第7位上升至第1位。因此,预防癌症,在饮食上要遵循3个原则。

第一,不要过咸。如果减少食盐、盐腌制品,多吃新鲜蔬菜、水果,那么胃癌发病率就会下降。亚硝酸盐是导致肿瘤的第一杀手。不新鲜的蔬菜、腌制的火腿、泡菜都含有这种致癌物。通常条件下膳食中的亚硝酸盐不会对人体健康造成危害,只有过量摄入亚硝酸盐,体内又缺乏维生素C的情况下,才会对人体引起危害。如果吃的过咸,会破坏胃黏膜,促使硝酸盐还原成亚硝酸盐。

第二,不要过细。现代人吃的粮食过于精细,使得纤维素  的摄入量大大降低。纤维素能吸附大量水分,促进肠蠕动,加快粪便的排泄,使致癌物质在肠道内的停留时间缩短,对肠道的不良刺激减少,从而可以预防肠癌发生。粗粮、麦片、芹菜、木耳等都是富含纤维素食品。但过量摄入纤维素会影响诸多营养素的吸收,使体力下降,故每天10-30克为宜。

第三,不要过油。调查显示,如果油、动物蛋白的摄入量增加,大肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌的发病率就会上升。高温煎炸食物会产生苯并芘、杂环胺类化合物和丙烯酰胺,与妇女肺腺癌可能相关,而水煮及微波炉蒸则不发生。

世界卫生组织也曾提出通过合理的生活饮食习惯预防癌症的五条建议:1.限制动物脂肪;2.增加粗纤维;3.减少肉食;4.增加新鲜水果和蔬菜;5.避免肥胖

在此我们还要向大家推荐一些防癌食品:1.十字花科植物,包括包心菜、大白菜、白萝卜、菜花、油菜。2.百合科植物,有洋葱、蒜、百合等,但烹饪时,不宜过热煎炒。3.水果:柑橘、猕猴桃、苹果、菠萝。4.真菌类:香菇、草菇、蘑菇、木耳,注意不要反复漂洗。5.杂粮类:玉米、小米、番薯、燕麦、薏米,注意切勿过度淘洗。此外,还要适量摄入鱼、贝和肉类,但烹饪时,不要进行熏烤。