女性缺钙危害大 补钙多吃5类食物

By 大奖娱乐官网 / On / In 健康小知识

  女性缺钙危害大 补钙多吃5类食物
  女性缺钙危害大 补钙多吃5类食物
  从食物中补钙是最自然的方法,牛奶就是补充钙的优秀来源,而且其钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。
  

  

(原标题:女性缺钙危害大 补钙多吃5类食物)

  

女性缺钙危害大 补钙多吃5类食物

女性补钙要吃什么呢?女性缺钙的危害是很大的,千万不要认为缺钙是小事,或者认为孩子和老人才需要补钙。在这里,为女性朋友们盘点适合女性补钙的食物都有哪些,千万别错过了。

女性缺钙的危害

钙质对人体有这非常重要的作用,小儿缺钙会影响发育,而女人缺钙经常会有如肠道问题、色斑座疮、牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木、关节疼、风湿疼、头晕,严重时还会有过度贫血引起发生,休克的现象。

日常膳食中钙的摄入量达到推荐量后,不仅可维持骨骼中矿物质含量和骨密度,而且还可通过与钙代谢相关的内分泌系统来调节机体的正常体脂和体重,对肥胖者降低体重和体脂也有帮助。从食物中补钙是最自然的方法,一些容易买到价格也不贵的食物,多吃点无害。

既然,钙物质对女性如此重要,要如何补呢?

女性补钙吃什么

牛奶:每100克牛奶所含营养素如下:热量 (54.00千卡) 、蛋白质(3.00克) 、脂肪(3.20克) 、碳水化合物(3.40克) 、维生素A (24.00微克)、钙(104.00毫克)等,含有很多的矿物质。并且牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

芝麻:黑芝麻的钙含量更高,比牛奶高出8倍。每天早餐坚持吃把用小火炒熟的黑芝麻,能很好增加钙的吸收。


  
  

肉类:肉类食物的蛋白质是完全蛋白质,可以提供人体所需的全部种类的胺基酸,促进钙的吸收。

蛋类:蛋类中的蛋清营养素主要是蛋白质,而蛋黄比蛋清含有较多的营养成分,钙、磷和铁等无机盐多集中于蛋黄中。

海带:100克干海带里面所含有钙的高达625mg,是一杯牛奶的2倍。而且海带的钙质还非常容易被人体所吸收,因此,专家建议女人们平时可以多吃一些凉拌的海带,或者也可以多喝海带排骨汤,这样对于补钙很有好处。

女性缺钙危害大,及时补钙很重要。

营养学家列出4种最危险的女性节食习惯

By 澳门永利网上娱乐 / On / In 健康小知识

  营养学家列出4种最危险的女性节食习惯
  营养学家列出4种最危险的女性节食习惯
  最危险的是无盐饮食,它会导致肾病。那些不食用盐的人的机体内很快会缺乏钠。通常这种饮食习惯会导致心脏病和肾病。
  

  

(原标题:营养学家列出4种最危险女性节食习惯)

  

营养学家列出4种最危险的女性节食习惯

据俄罗斯新闻网消息,营养学家列出4种对女性身体有害的节食习惯,并指出,这些习惯只会让她们暂时变瘦,但会引起很多疾病。


  
  

首先最危险的是无盐饮食,它会导致肾病。那些不食用盐的人的机体内很快会缺乏钠。通常这种饮食习惯会导致心脏病和肾病。

其次是低脂和单一饮食,这样每周体重会减少大约3公斤,但其真正的影响很难预见。如果一个人5天内食用同一种食物,这样不仅会损坏身体状况,还会使精神状态不稳定,同时还会影响新陈代谢与消化。

此外,蛋白质饮食会导致肾结石。

最后是巧克力饮食。那些连续一周时间内一天只食用100克巧克力,但无限制地喝甜咖啡的人体重每天大约会减少2公斤。但会导致胃灼烧,不间断的头痛以及一些私人问题。

3种食物堪称食物中的“伟哥”

By 贝斯特 / On / In 健康小知识

  3种食物堪称食物中的“伟哥”
  3种食物堪称食物中的“伟哥”
  印度人将洋葱当作“性激素”。近代医学也发现,洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降胆固醇等多重作用。
  

  

(原标题:3种食物堪称食物中的“伟哥”)

  

3种食物堪称食物中的“伟哥”

壮阳是很多中年男人都关心的话题,民间传言某些食物可以壮阳。值得注意的是,通过饮食壮阳需要吃对食物,因为有些食物并非你想象中的有壮阳效果。

哪些食物是补肾壮阳高手?

1. “菜中皇后”洋葱

印度人将洋葱当作“性激素”。近代医学也发现,洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降胆固醇等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称,也是补肾壮阳佳品。

2. “蔬菜伟哥”韭菜

医学古籍称韭菜为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果。韭菜含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C等成分,还含有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,应该多吃。需要注意的是,韭菜不易消化,一次也不能吃太多。

3. “催情高手”大葱

在某些国家和地区,大葱被视为爱情和性欲的化身。大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。对男性来说,每周应该吃3次大葱,可凉拌食用,也能当成调味料炒肉。

“腰子”吃多易致不育


  
  

此外,在吃啥补啥的想法之下,“腰子”一直是男性钟情的壮阳之宝。然而,专家提醒这些想要壮阳补肾的男性们,吃多了“腰子”小心不育。最新研究发现,猪、牛、羊的肝、肾脏里面均有不同含量的重金属镉,人们在食补的同时把镉也吃进肚子里,很可能会造成不育不孕,如果再加上本身就是吸烟人群,不育几率高达六成。

镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化,最后导致生殖能力的减退。根据世卫组织的建议,每人每周接触的镉不应超过每公斤体重7微克。“腰子”这个被认为是“强精”的食物,含有高量的镉。镉对人体组织和器官的危害是多方面的,不仅会造成精子的数目减少,而且受精卵着床也会受到影响,可能会因镉对染色体的伤害,造成受精卵不易着床,影响受孕。

w88983.com的服务?

By 永利博线上娱乐 / On / In 健康小知识

  w88983.com的服务?
  夏天吃姜你去皮了吗?错错错
  

w88983.com的服务?

w88983.com旗下的w88优德手机版本与w88com,则为宾客提供实时电子博彩玩乐体验。方祖通亲身经历告诉我们:有一种宾 至如归的亲切友好的印象和感觉。有别于比赛的娱乐活动,是为了满足赌客对输赢的需求而开设的活动。您如果要了解更多w88983.com的服务?请查看利来国际网址
  

“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”。中医认为,生姜味辛、性温,具有发汗解表、止呕解毒的功效;而生姜皮味辛、性凉,具有利水消肿的功效,因此有“留姜皮则凉,去姜皮则热”的说法。

  

  

  

“冬吃萝卜夏吃,不劳医生开处方”。炎炎夏日为何还要吃性味辛辣的生姜呢?吃生姜的时候需要去皮吗? 

夏天吃姜你去皮了吗?(供图/华盖)

夏季吃姜好处多

1增食欲

炎炎夏日,很多人会有食欲不振的情况。生姜中的姜辣素能刺激舌头的味觉神经和胃黏膜上的感受器,通过神经反射促使胃肠道充血并促进消化液的分泌,从而起到开胃健脾,促进消化、增进食欲的作用。

2暖暖胃

夏天虽热,但阳气在表,阴气在里,内脏反而是冷的,容易腹泻,所以要吃暖胃的姜;而一天之内,应该早吃姜。

3解寒凉

烈日炎炎,气温高,人们贪凉爱吹空调,但一凉一热极易让人患上“空调病”,诸如发烧、呼吸道感染和拉肚子等。而生姜具有发汗解表的功效。

4健脾胃

从五色上讲,姜属于黄色食物。黄色属土,按照中医五行的理论,它是入脾胃的,能够健脾胃,助消化。

◆ ◆

生姜皮亦是一味良药

很多人在食用生姜的时候,将生姜皮去掉。殊不知,生姜皮也是一味良药。

中医认为,生姜味辛、性温,具有发汗解表、止呕解毒的功效;而生姜皮味辛、性凉,具有利水消肿的功效,因此有“留姜皮则凉,去姜皮则热”的说法。

用生姜治疗疾病时,是否去掉生姜皮则要看具体情况。比如说风寒感冒以及脾胃虚寒引起的呕吐、胃痛等,喝生姜红糖水可以缓解,此时的生姜最好去掉皮,因为生姜皮有碍于生姜充分发挥其辛温解表的作用。相反,如果是治疗一些热性疾病或水肿,如便秘、口臭等,最好单独用生姜皮,而不要用整个生姜。

在烹饪中使用生姜则建议最好留皮以免上火。通常情况下,加入菜肴中时生姜皮最好不要去掉,这样可以保持生姜药性的平衡,充分发挥生姜的整体功效。只在一些特殊的时候,才建议将生姜皮去掉,如脾胃虚寒者,或在食用苦瓜、螃蟹、绿豆芽等寒凉性菜肴时,应去掉姜皮。

◆ ◆

生姜早晨中午吃最好

中医认为天人相应,白天阳气旺盛的时候应该多活动,温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发,可以摄人适当的阳性(温性)食物,例如生姜等;晚上阴气逐渐旺盛时,阳气就要收敛起来,不能再像白天那样亢奋,这时如果摄人过多的温热食物或补品,会影响睡眠、影响身体合成代谢,不利于劳累后机体的自我修复,对身体有害。因此通常情况下,白天吃姜有益,晚上则不宜吃姜。

为什么你的“小蝌蚪”活动力很低?

By 月博首页登陆 / On / In 健康小知识

  为什么你的“小蝌蚪”活动力很低?
  为什么你的“小蝌蚪”活动力很低?
  精子如果出现了活动力低,就会直接影响男性生育的能力,而且占男性不育症很高的比例。所有有运动能力的精子,都是活动的精子。
  

  

(原标题:裤子穿太紧影响精子活力 提高精子活力有啥方法)

  

为什么你的“小蝌蚪”活动力很低?

对于处在备孕期的男性朋友们来说,精子质量的高低至关重要。要想获得高质量的精子,就一定要注意保持健康的生活习惯,否则即使妻子有幸怀孕了,下一代都可能不是那么“优质”。好的精子才能孕育健康的宝宝,精子活力容易受年龄、温度、运动和化学物质的影响,想要提高精子活力,男性要多参加体育锻炼、少去桑拿房、戒烟戒酒等。“精子数量惊人,却生命脆弱”,医学上常用精子活力来评定精液品质,主要是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。精子活力主要受到以下一些方面影响。

裤子穿太紧影响精子孕育

就好像我们不提倡女性朋友穿着太紧的裤子一样,对于男性来说,过紧的裤子、合成材质以及过高的温度都会影响到男性的生殖本领,所以男性裤子的选择也是很有讲究的。除此之外,男性朋友们还要注意的是,长时间的久坐易使阴囊的温度升高,从而影响精子的孕育。因此对于一些办公室职员或者司机来说,更要注意忙里偷闲,没事多起来运动运动,这对于身体健康来说也是非常有利的。

精子如果出现了活动力低,就会直接影响男性生育的能力,而且占男性不育症很高的比例。所有有运动能力的精子,都是属于活动的精子。而且精子的活动力或者活率都是以活动精子中具有向前运动的能力的百分率来计算的。


  
  

精子活动力低的原因分析

引起精子活力低下的病因较多,但最常见的有以下几种:

1、睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄。

2、精液量少。

3、精浆变异。

4、禁欲时间过久死精子数增多精子成活率下降。

5、精子所处的环境过高或过低。

6、精索静脉曲张。

7、生殖道的炎症感。

8、免疫抑制。

9、内分泌失调。

10、一些对精子生成有影响的药物。

11、放射线以及吸烟及酒精中毒等。

常吃6大食物可以补精益肾

By 胜博发888娱乐城 / On / In 健康都市

  常吃6大食物可以补精益肾
  常吃6大食物可以补精益肾
  

女人们都想自己的老公充满阳刚之气,全身充满活力。壮阳是必不可少的步骤之一,饮食壮阳是很多人会选择的方法,今天就为大家推荐六大快速壮阳的食物,让男人们浑身散发出男

  

  

  

常吃6大食物可以补精益肾(供图/华盖)

女人们都想自己的老公充满阳刚之气,全身充满活力。壮阳是必不可少的步骤之一,饮食壮阳是很多人会选择的方法,今天就为大家推荐六大快速壮阳的食物,让男人们浑身散发出男人的魅力。

番茄

番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织,它主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,成年人每天食用100—200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要。

大蒜

其中所含的硒化物除了有抗氧化作用、防癌效果,还能刺激雄性激素分泌,增加精子数量。

巧克力

吃含可可成分高的巧克力,可可中的咖啡因可醒脑提神,还会增加人体对性的刺激度,令大脑释放坠入爱河时所产生的陶醉感。

燕麦

是天然的催情素,能缓解紧张,克服疲劳,平衡神经系统。

生蚝

精液里含有大量的锌。一颗小小的蚝中,锌含量能满足男人一天所需(15毫克)。

鱼子酱

被视为催情食物,所含的47种维生素和矿物质对身体极其有益。

揭秘大豆营养的4个真假说法

By 大发888娱乐城下载 / On / In 健康都市

  揭秘大豆营养的4个真假说法
  揭秘大豆营养的4个真假说法
  

大豆是公认的优质蛋白来源,对素食者来说,是一种很好的肉食替代品。营养学研究显示,大豆能帮助抵御潜在健康隐患,如肥胖、心脏病等。但还有一部分人担心由于大豆含有的高浓度雌激素化合物,会影响人体健康。美国媒

  

  

  

大豆是公认的优质蛋白来源,对素食者来说,是一种很好的肉食替代品。营养学研究显示,大豆能帮助抵御潜在健康隐患,如肥胖、心脏病等。但还有一部分人担心由于大豆含有的高浓度雌激素化合物,会影响人体健康。美国媒体近日综合了4个与大豆营养有关的真假说法。

大豆(供图/华盖)

食用大豆会导致乳腺癌扩散?假。美国癌症协会营养流行病学部门总监马乔里•麦卡洛认为:大豆有害的观点来自于动物的实验研究。但是针对女性参与者的研究表明:它不仅不会导致乳腺癌,反而对女性健康有一定益处。每天食用1~2份大豆制品(如豆腐、毛豆)是安全的,也不会导致男性长出乳房。

食用大豆对甲状腺功能低的人群有影响?真。研究发现:大豆中含有的异黄酮会抑制甲状腺的活性,从而导致甲状腺肿或其他甲状腺功能异常。进一步的研究证实,食用大豆会导致已经紊乱的甲状腺功能恶化。

食用大量精加工大豆制品对健康不利?真。美国布莱根女子医院的营养部门主任凯瑟琳•麦克玛纳斯认为:无论甲状腺功能如何,每个人都应当避免食用大量高浓度的大豆营养补充品,如用大豆制成的蛋白质粉或蛋白质棒,还有用于包装食品的大豆软磷脂。她认为食用的最佳形式是毛豆、豆腐、豆豉和未加糖的豆浆、豆瓣酱。

食用大豆能降低患心脏病风险?有一定道理。《预防》杂志的营养顾问温迪•巴兹莲认为:食用大豆本身并不会显著降低人们患上心脏病的风险,然而,由于它膳食纤维含量较高,能很好地替代饱和脂肪含量高的其他不健康食物,所以,它有助于降低体内胆固醇含量,调节血压,对心脏健康有益。

优德88官方网站好玩吗?

By 永利国际娱乐城 / On / In 健康都市

  优德88官方网站好玩吗?
  防晒不等夏天 春天就要开始!
  

优德88官方网站好玩吗?

今天吴承斯和雷帛勋在起在玩的游戏,小篇与大家共同分享,画面精美,特别是优德注册和优德88娱乐下载,引入着迷,优德88官方网站简单吗?
用鼠标操作,是很简单的,也适合女孩子。现在也是很流行的优德88官方网站真人美女游戏。您如果要了解更多优德88官方网站好玩吗?请查看利来国际网址
  从冬季到春季,除了气温的升高,衣着的减少,花草的绽放之外,还有一个明显的变化,那就是紫外线。
  

  

(原标题:防晒现在就得开始 小心夏天的斑春天晒出来!)

  

一年四季中,每天有紫外线照射着我们,冬季阳光的紫外线含量最低,到春天来临时紫外线含量骤然升高,而且由于春季气候干燥,紫外线穿透性强,到达地面的量也多,人们一下子难以适应,极易晒黑。

晒斑经过28天的新陈代谢周期,便会留下紫外线“亲吻”肌肤所留下的印记。所以很多女性以为入夏长出来的斑其实在春天就有了受伤的痕迹。同时,春天又是外出踏青旅游的旺季,如不注意防晒,会加重或诱发皮炎。所以对女性而言,在春季更应该特别注意防晒。

防晒不等夏天!春天就是


市场上炒得纷纷扬扬的各种防晒霜,使不少人心神不定,很多人因为缺乏充分了解而拿不定主意是用还是不用,弄不清哪个品牌好。

如何做出正确的选择?

科学的答案是,不同型号的防晒霜对不同类型的紫外线照射具有不同的拮抗作用,既不能随便滥用,也不能过于迷信。

防晒霜,严格点说应叫“遮光剂”。不管是价值惊人的洋品牌,还是价值稍逊的国产品牌,防晒霜基本成分均为二氧化钛、氧化锌、炉甘石、对氨苯甲酸、苯酚类衍生物、水杨酸及鞣酸类化合物。

按照人们对防晒时间、强度的不同需要,目前市售的防晒霜分为6~40不等的档次,被称为“防晒指数”。防晒产品包装上都会用英文字母和阿拉伯数字SPF-X表示(SPF是防晒系数SunProtectionFactor的缩写,X代表6~40等不同的档次)防晒指数。通常情况下,数字越大,防晒时间越长,但所含的物理或化学遮光剂成分也越多,对皮肤的刺激也越大。

防晒产品的主要副作用是容易造成皮肤毛孔阻塞,影响汗液排泄,导致粉刺、暗疮等的发生。所以涂抹防晒产品后,要注意做好清洁。

但不能认为,防晒系数越大效果就越好。一般情况下使用防晒系数15~20的产品即可;如果长期在户外活动或外出旅游,可选用SPF-20以上的产品。


  
  

紫外线根据波长分为:近紫外线UV-A,远紫外线UV-B和超短紫外线UV-C。紫外线的波长愈短,对我们的皮肤危害越大。一项权威部门的测定称,目前市售的防晒霜对UV-A、UV-B两种波段的紫外线均具有确切的防护作用,对UV-B的效果优于UV-A,但是对UV-C基本无效。一些防晒广告中的宣传,存在着夸大其词的现象,不要轻信。

除了防晒霜,遮阳伞、墨镜都有遮挡紫外线的效果,可根据需要,选择质量有保证的产品,提前做好准备。

为了壮阳这件事 古今中外的男人们费尽了心机

By 永利国际 / On / In 健康都市

  为了壮阳这件事 古今中外的男人们费尽了心机
  为了壮阳这件事 古今中外的男人们费尽了心机
  壮阳是中医名词,指的是通过饮食、按摩、运动等手段提高男子阳性气息,达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的。
  
  

  

为了壮阳这件事 古今中外的男人们费尽了心机

小编发现一个现象。

只有这个标题中含有“壮阳”、“补肾”、“提高性能力”之类的词汇,这点击量和跟帖量就会蹭蹭的暴涨。

古人云,食色性也。绞尽脑汁致力于为广大女性朋友们服务的易友们的民风淳朴和旺盛的求知欲可见一斑~

那,择日不如撞日,今天我们就来好好的唠一下,“壮阳”这件值得每个男人津津乐道又让每个女人红着脸躲避的小事儿。

为了壮阳这件事 古今中外的男人们费尽了心机

汉子们都在说壮阳,到底什么是壮阳?

壮阳其实是中医名词,它指的是通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息,达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的,男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。

很多人认为出现了性功能障碍,就是需要壮阳了,其实这是不对的!

男科最常见的四类疾病,包括男性不育症、性功能障碍、慢性前列腺炎、良性前列腺增生,每一个都有不同的病理机制,肾阳虚仅是众多病机之一,所以治疗上必须辨证论治,绝非一味地补肾壮阳可以解决。

补肾壮阳是中医的一种治疗方法。中医认为,“虚则补之,实则泻之”。顾名思义,补肾壮阳是治疗肾阳虚的。所谓肾阳虚,是以腰膝酸冷、性欲减退、夜尿多为主要表现的虚寒证候,临床表现为头目眩晕、面色淡白、腰膝酸冷疼痛、畏冷肢凉、精神萎靡、性欲减退。男子肾阳虚会出现阳痿早泄滑精,女子肾阳虚会出现宫寒不孕或久泄不止等。

为了壮阳这件事 古今中外的男人们费尽了心机

99%的男人都搞不明白:补肾≠壮阳

肾为先天之本,而对于男性,肾脏的重要性自然不言而喻,不少男性认为补肾就能够壮阳,专家表示,这是一个常见的认识误区。

误区一:“补肾”并非壮阳

中年男人都误认为补肾药是“壮阳药”,以为一吃就灵。专家解释,“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减退。比如脑子反应慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸软等。这些也都是中年人常见的情况,但并不能一概而论,凡出现上述症状就肯定是肾虚所致。

于是,很多中年人找到医生求助性功能低下如何解决,并强烈暗示要求补肾,问及是否要吃海马、虎鞭、鹿鞭、淫羊藿等壮阳药。其实,再仔细探讨他们的病情,大多是心理压力大、劳累过度等造成的。因此,遇到这样的求助者,负责的医生是不会乱给他开补肾药的。

误区二:壮阳不是增大性器官

酒、茶、咖啡能让人兴奋,有欲望;动物生殖器或外形类似的食物,如海狗肾、牛鞭、鹿鞭、竹笋等能“吃哪儿补哪儿”;性爱前在性器官上涂抹药膏,就能让男性勃起有力;长期用保健器械牵引,性器官甚至能被拉长……

当中年男性不断遭遇腰膝酸软、神疲乏力、夜寐不安的轮番袭击时,就会变得对“壮阳”两个字格外敏感;而那些过分在意生殖器“尺寸”的年轻男孩儿,则会在几次遭遇早泄后,使出浑身解数,或吃或抹,想让自己“二次发育”。

其实,壮阳这个概念主要是针对“肾虚”这种提法的。WHO(世界卫生组织)将“肾虚”定义为“民族概念病”,也就是说,在现代医学和世界其他民族中,是没有“肾虚”概念的。

从西医角度来说,肾脏和男人的性能力,和什么“举”啊、“坚”啊、“泄”啊并没有直接关系。所谓的肾虚症状,其实就是男性步入老年阶段时,因为雄激素水平下降而引起的更年期症状,它与女性更年期症状类似,经常让人感到乏力、出盗汗等。虽然目前国内外学术界对这一概念尚存争议,但很明确的一点是,这一现象绝不是局部增大性器官能解决的。


壮阳真的是中国男人的专利吗?

当然不是,世界上有一半的爱情都是与吃有关,却很少有人去统计有多少的“性”福是吃出来的。我们来看看外国人是吃那些食物来壮阳的。

美国男人:吃核酸食物

美国科学家佛朗茨研究发现:如果体内的核酸充足,就能有效地增加身体的各项机能,可以间接地提高性功能,并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品,其次是海产品,如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高,蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

中东男人:吃天然蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收,对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家,用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖,是典型的;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力,并恢复男人事后的精力。

英国男人:吃海藻

英国营养协会的食品学家研究发现,甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质,因此海藻含有许多“助性”的成分。

为了壮阳这件事 古今中外的男人们费尽了心机

德国男人:吃果仁

各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。

德国医生研究发现,在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病几率很低,这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽  、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

欧洲人:喝麦芽和麦芽油

欧洲人有一种增强性功能的土方,就是把麦芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜一起混合,在临睡前喝上一杯,既可增加营养,又能增强性功能。因为,麦芽油中含有预防性衰退的成分,实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现,维生素E能够刺激男性精子的产生。

古希腊人:特殊春药

古希腊人就有自己特殊的春药——“阿佛洛狄忒”。古希腊人认为男人如果吃大量的橄榄和蒸熟的大麦的话,就能拥有整夜激战的能力,性能力将超凡。

古罗马人:借神力来增添“性”心

罗马尼禄时代贵族佩特罗尼乌斯在《萨蒂利孔》一书中记载了男人接受治疗阳痿的经过,他在书中说这种仪式由女巫师执行,女巫师把胡椒粉、荨麻籽和油的混合物涂在男性的大腿上,然后用水芹和神树的汁液清洗他们的身体,甚至用新鲜的荨麻抽打腹部肚脐以下的身体部位……这种做法,仅是想象一下也觉得是古怪而可怕的,更别说要做了,但在当时的男性看来,这却是一种可增加信心,让神力加身的方式。

“萝卜白菜,各有所爱”,各国人“滋阴壮阳”的妙方似乎各有不同。这些偏方是否真的有用,是否具备科学的依据呢?这些偏方不全是一无所用,比如俄罗斯烤土豆,研究人员经过实验发现,烤土豆的皮中有一种化学物质可减轻皮肤的敏感程度,从而延缓性高潮的到来。

我们常说的壮阳食品,真的有作用吗?

一提到壮阳食品,大家就想到羊腰子和韭菜。

羊腰子就是羊肾,韭菜是我们经常食用的一种美食。从现代医学的角度考虑,羊肾主要是含有一些蛋白质、维生素A、一些微量元素如锌、硒等,有很好的营养价值。

羊腰子和韭菜真的能补肾吗?

但是从中医的角度考虑,羊腰子也就是所谓的羊肾,属于甘温的药性特点。中医讲,它是血肉有形之品,可以养血、益血、养  阴、补血,有很好的补肾阴、温肾阳的作用,所以我们在平时在一些药膳调理上,往往用羊肾配上一些补肾阴的中药如杜仲,补肾阳的鹿茸,来调补肾阴肾阳,羊肾是有这方面的作用的。但是并不是吃了羊肾以后,我们肾阳马上就好了,或者肾阴马上就补上了。这要靠阴阳的平衡,靠整体的调节才能达到这个效果。平时吃羊腰子是没什么坏处的,但是不适合每天都吃,要结合个人体质的差异进行药膳的选择,最好还是有中医医生的指导。

羊腰子和韭菜真的能补肾吗?

韭菜是偏温的,具有辛散作用,大家知道韭菜的香味有发散的作用,从中医的功效来说,韭菜具有温肾阳、敛汗、温经散寒的作用,还可以止疼。它的功效很多,但是中医讲的功效,并不是吃完韭菜或者某一味中药后立刻就能止疼,或能温肾阳,还要看具体的情况。有的人体质并不适合吃温肾阳的药食,比如有偏胃热的人或者胃溃疡的人,如果吃多了偏温性的韭菜,就会感觉胃里很躁、很热;如果偏胃寒的人吃韭菜,吃完会感觉胃很舒服。

为了壮阳这件事 古今中外的男人们费尽了心机

养生壮阳其实并不难,一个小小的动作就够了!

在希腊奥林匹亚山上,镌刻着一句经典格言:“你想当个合格的丈夫吗?跑步吧!”运动能增强性功能,是毋庸置疑的,不过北京中医药大学博士研究生张牧川建议,要想有更好的壮阳效果,最好重点做做深蹲等下半身运动。

从中医的角度来说,“动能生阳”,人在运动状态下能调动机体的阳气,阳气充足了,男士们自然在床上“虎虎生威”了。而从西医的角度来说,运动能促进整个机体神经、肌肉、内分泌系统的活化。因此,男士们想壮阳,先运动,这准没错。

深蹲、劈叉、转腰都是值得推荐的既简单又有效的运动方式。比如深蹲是一种力量训  练,可以很好地锻炼腰部、臀部、大腿的肌肉力量。转腰也就是以髋关节为轴,整个上半身做大幅度的环绕动作。张牧川博士说,男性性功能的强弱,关键在于下半身,尤其应将锻炼的重点放在腰腹、脊柱、下肢等部位。

而劈叉能最大限度地拉伸大腿内侧和后侧的肌肉。此外还可以经常做做普拉提、瑜伽等放松、伸展运动。这些锻炼方式一方面可以增强参与性活动的重点肌群的力量,另一方面也可以促进机体的协调平衡,都是男性最好的助性、增性运动。

除此以外,张牧川说,平时别忘了经常做做古老的提肛运动,既不需要场地,又不露声色,效果却不错,是最值得推荐的壮阳小动作。

所以说了这么多,生命在于运动,“造生命”也是在于运动~均衡的饮食 + 适当的运动 = 健康阳刚的好男人,聪明的易友们,你们学会了吗?⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄

为了壮阳这件事 古今中外的男人们费尽了心机


  
  

(文章综合自网易新闻、网易健康、人民网、39健康网、健康时报、99健康网)

每日五份果蔬有助防1种癌

By 888大奖娱乐 / On / In 健康都市

  每日五份果蔬有助防1种癌
  

【环球网综合报道】据俄罗斯“健康生活”新闻网2月1日消息,美国哈佛大学公共卫生学院的科学家研究称,每天食用五份果蔬可帮助预防严重疾病,水果中所含的食物纤维可极大地降低患乳腺癌的风险。

  

  

  

据俄罗斯“健康生活”新闻网2月1日消息,美国哈佛大学公共卫生学院的科学家研究称,每天食用五份果蔬可帮助预防严重疾病,水果中所含的食物纤维可极大地降低患乳腺癌的风险。

科学家在25年间对90534名女性的数据信息进行了分析研究。结果发现,如果女孩的食谱中包含足够多的食物纤维,也就是说每天食用五份,那么她在成年时期患乳腺癌的风险将降低24%。并且,越早补充食物纤维越好。

科学家强调,新鲜的水果和蔬菜是达到这一目标的最佳选择。在寒冷的季节它们可以替代其他食品。一份餐可以是一个苹果,或是两片全麦面包,还可以是半杯水煮芸豆、花椰菜或南瓜。